小小的孩子，睡觉时也会打鼾。

是睡的太香还是因为身体有毛病?

打鼾的孩子其实睡眠质量都差，很多打鼾、张口呼吸的孩子，都是睡眠中存在呼吸不畅问题的，这个问题会直接影响孩子的生长发育。

深圳市儿童医院的中医专家柳燎原主任提醒家长们：要予以重视！

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打鼾是因为“堵”住呼吸了！

首先说说咽喉部的构造：每个人的咽喉部位左、右、前，三个部位没有骨骼支撑，只有软骨及肌肉组织，入睡后交感神经抑制，支配这些软骨及肌肉组织的神经放松了。

平躺时，由于重力作用，这些位于前、左、右的组织(包括舌根、双侧扁桃体、软腭、悬雍垂)会松弛后坠，从中间向咽部后壁塌陷。堵塞了呼吸道，呼吸道变窄了，气流通过时会使咽部组织震动，发出声音，再经过鼻腔、鼻实腔的共鸣，声音放大而发出声响，形成打鼾。

鼾声主要是呼吸气流在以上的气道出入时与周围组织的摩擦引起的。健康人的这些咽喉部肌肉不会特别松弛，也就不会打鼾，所以说打鼾还是因为体质不够好。

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3种情况一定要调！

晚上出现打鼾有没有规律呢?一般人晚上会出现4-6次的深度睡眠，每次深睡眠时间大约数分钟到1小时。

处于深睡眠状态时，交感神经严重抑制，咽部肌肉结缔组织松弛得最厉害，因而出现打鼾。因为重力作用，平卧时咽部堵塞最厉害，因此让打鼾的人由仰卧改为侧卧，打鼾就减轻或消失。

很多人都有打鼾，什么情况下需要治疗呢?

必须治疗的三个指标

一，是否有严重呼吸暂停(在睡眠时呼吸气流消失大于或等于10秒)，呼吸暂停会影响气体交换，体内氧气不足，导致心肺功能出现问题，重者窒息而死。

二，人体深睡眠时血氧饱和度是否正常，少于90%就必须治疗。这些指标可以通过睡眠监测来检查。

三，看第二天起床后的身体状况，如果因为打鼾呼吸不畅、氧供不足会导致长期睡眠质量差，面色苍白，全身乏力，记忆力、思维能力严重下降，那也要尽快就诊。

▲打鼾的危害:

1、白天嗜睡，疲倦乏力，增加睡眠时间不能改善疲劳的状态。

2、记忆力下降，反应迟钝。

3、晨起后口干，常有咽部异物感。

4、晨起头痛，血压升高。

5、病程长者会出现烦躁易怒或抑郁等性格改变。

6、儿童患者还有遗尿，注意力不集中，学习成绩下降，生长发育迟缓，胸廊发育畸形等表现。

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如何预防打鼾？

1，防止引发鼻腔及鼻咽部狭窄，去除引起狭窄的因素，如鼻中隔歪曲，鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大。

肥大的扁桃体、腺样体会堵塞呼吸道，引起打鼾。一些体质弱导致的慢性疾病也会引起打鼾，如慢性鼻炎及鼻窦炎、鼻甲肥大、慢性扁桃体炎等等。

2，防止口咽部狭窄。软腭、咽侧壁、舌根等肥厚，均能引起咽部狭窄。

3，防止喉咽腔狭窄，如婴儿型会厌、会厌组织的塌陷等后天发育不良。

4，某些全身因素也可以通过上述气道因素诱发打鼾，如肥胖、妊娠期、绝经和围绝经期、甲状腺功能低下、糖尿病等等，需要引起重视。

5，过量饮酒，服用安眠药也会引起打鼾。

慢性鼻炎，鼻窦炎、腺样体肥大这些疾病都是因为过敏体质引起的过敏反应。因为过敏反应，鼻咽部产生了过多的分泌物会堵塞呼吸道。口服一些抗过敏药物会减少分泌物，从而减少打鼾的发生。

中医如何调理鼾症？

打鼾一般是因为过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎经久不愈、久病多瘀导致腺样体肥大等咽喉部疾病而形成。

中医认为过敏性鼻炎（鼻鼽）分四个类型：肺经风寒型、肺经伏热型、肺脾气虚型、脾肾阳虚型。

病程后期多有肺脾肾三脏虚损（汪受传等《儿童鼻鼽中医诊疗指南》）。通过口服中药滋肾补肺健脾、补气养血可让人体气血旺盛、肌肉强健，这样咽喉部位肌肉。在睡眠时不会过度松弛，呼吸道能保持通畅。

此外，中药活血化瘀、软坚散结，改善咽喉部位血液循环，也能缩小腺样体和扁桃体。

配合针灸、推拿、艾灸等，改善虚寒型、过敏性体质。

积极治疗鼻炎，鼻窦炎，鼻甲肥大、腺样体肥大等，使咽喉部通气无障碍，可以减少打鼾的发生。

总之，打鼾对健康危害很大，需要积极预防和治疗。

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提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。