【小满食疗】小满时节五款“防热防湿”汤——吴依娜 主任医师

发布时间:2015-05-21 11:15:35  来源:固生堂中医

小满过后,天气逐渐炎热起来,雨水开始增多,预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时,大自然中阳气已经相当充实,也处于一个“小满”的状态。中医认为“暑多挟湿”,也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体,此时养生的重点是要做好“防热防湿”的准备。

广州中医药大学中医学院的吴依娜教授表示,中医认为,像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关,属于脾失健运,需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以,小满养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

夏季饮食应以健脾养胃为原则,以汤、羹、汁等汤水较多、既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。为此,吴依娜医生为大家提供“去火祛湿”汤谱:

【桑叶杞子猪肝汤】

【太子参麦冬炖猪瘦肉汤】

【薏苡仁芡实莲子汤】

【竹蔗红萝卜马蹄煲茅根汤】

【土茯苓乌龟汤】

名医介绍

吴依娜 主任医师

教授,硕士研究生导师,广东省药学会中药专业委员会委员。长期从事中药学的教学、科研与临床工作 ,主要研究方向为岭南药学、中药药性理论及中药临床应用。教学方面,注重启发式教学法、现代教学新技术的应用,发表教学研究论文多篇。

科研方面,先后参加国家自然科学基金项目二项,广东省科委重点项目一项、广东省教育研究课题及学校项目等多项科研课题研究,在国家级及省级以上杂志发表论文十多篇。有丰富的临床经验,对中医养生保健、中药的配伍与临床应用有较深的研究。

擅 长:胃肠病、咳喘、眩晕、高血压、痛风、外感发热、湿阻病、虚证、乳腺增生、月经不调、更年期综合征及各种内科奇难杂病。对中医养生保健、中药的配伍与临床应用有较深的研究。

出诊信息

周二下午、周三下午(广州中医药大学固生堂国医馆)