【固生食疗】有口臭,怪我咯!

发布时间:2015-06-10 15:16:42  来源:固生堂中医

口臭可以深刻影响一个人的自尊和生活,甚至在某种程度上使人自己与他人隔离,以免尴尬。口臭分为生理性和病理性。生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象,如饥饿时、食用某些刺激性食品(洋葱、大蒜)、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等。

口臭使人讨厌,患者每在日常生活中和心理上部感到较大压抑,应找出原因并设法解除。如果只是用芳香类漱口水漱口是无用的。查找原因的顺序应先除去口腔内病变。若见效不大,再找全身原因。原因找出并设法除去后,问题即可解决。

口臭是怎么产生的?

口臭看起来是个小毛病,却会给人际交往带来很多烦恼,并且它还可能是身体某些疾病的信号。包括口腔、胃肠道、呼吸道等多种疾病,都可能引起口臭,例如:

1、消化不良:上消化道内积滞的不消化食物,经分解发酵后构成异味,向口腔反排;

2、胃溃疡、胃粘膜脱垂等疾病的剥脱、腐败组织产生异味;

3、新陈代谢疾病:重症糖尿病患者口腔内可散发烂苹果味(酮味);

4、呼吸道疾病:慢性副鼻窦炎、支气管炎、支气管扩张和肺脓疡等疾病的分泌物,均具有较强腐败气味,向口、鼻腔排出;

口臭的根源就在口腔之内的有:

1、不注重口腔卫生,不定时刷牙漱口;

2、嗜烟、喜酒、好葱蒜的人,口腔内多散发异味;

3、龋齿深洞中溃疡、坏死牙髓组织,以及龋洞中的食屑经细菌分解后不断散发异味;

4、口腔粘膜溃疡、扁桃体炎和厚腻的舌苔内积滞的大量细菌,产生异味。

有口臭,怪我咯?

有趣的是,绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为,口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起,鼻子闻不到口腔后部产生的气味。所以,不用等别人忍无可忍向你投诉,最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢,也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下,一闻便知。

那么,如何不让口臭侵扰你呢?

拒绝“有口难言”

如是病理性口臭,要寻找医生辨证论治,从病因入手。包括口腔、胃肠道、呼吸道等多种引起口臭的疾病,要积极进行相应的治疗,拒绝“有口难言”。

一天至少两次口腔“大扫除”。 不止早晚,午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

其次,戒烟戒酒。饮食要相对清淡,避免吃生冷、辛辣等刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的食物。多喝水,多食蔬菜水果及豆类。活作息规律,保持心情舒畅。多参加体育锻炼。

中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。茶饮正是夏季最好的祛除口臭食疗方。

菇淡茶

原料:山慈菇1g、淡菜3g、绿茶3g。

用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:解毒利咽。

用途:慢性咽炎、口臭。

来源:传统药茶方。

青黛柏茶

原料:青黛0.3g、黄柏1g、细辛0.1g、绿茶3g。

用法:用200ml开水冲泡5~10分钟后饮用,冲饮至味淡。

功能:清热泻火。

用途:口腔粘膜溃疡、咽喉肿痛、扁桃体炎。

来源:《圣惠方》。

竹叶苓石茶

原料:竹叶5g、茯苓3g、石膏3g、小麦3g、绿茶3g。

用法:用250ml水煎煮前四味药至水沸后,冲泡绿茶。也可用200ml开水冲泡5~10分钟后饮用。

功能:清热解渴。

用途:热渴、口臭。

来源:《外台秘要方》。

石芷茶

原料:石膏3g、白芷3g、防风1g、荆芥1g、细辛0.5g、绿茶5g。

用法:用350ml水煎煮石膏、白芷、防风、荆芥、细辛至水沸后,冲泡绿茶5~10分钟,冲饮至味淡。

功能:清热泻火。

用途:胃热牙痛、口臭。

来源:《保寿堂经验方》。