【涨姿势】除了老公,还有谁能给你暖脚?

发布时间:2015-12-02 13:47:31  来源:固生堂中医

一入冬季,不少人都感觉全身发冷,手脚更是冰凉得受不了,哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服,依然不得缓解,尤其在夜晚入睡前。

这个时候,除了让你老公为您暖脚,还有什么方法,让四肢暖和起来?

中医认为,手脚冰凉主要有两种原因。

是因为身体阳气不足,不能温煦人体,因此会出现全身怕冷,手脚尤为严重。

这种人平时要注意保暖,特别是腿、脚的保暖,睡觉前要记得泡脚。症状严重的,可通过体质调理,补肾温阳。

是阳气并不虚,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚。

这种人只是手脚发凉,身体躯干部分不怕冷,甚至怕热。这类人应加强运动,尤其是久坐或久立的人,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。

First:穴位按摩

可以缓解手脚冰凉症状

有三个穴位多按摩,可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

大椎穴。这个穴在脖子后面最突起的骨头下面,腰椎病的患者可以搓擦腰部,督脉可以调节全身的阳经,按揉颈腰可以疏通督脉经络,调畅气血。

具体操作:两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右。有颈椎病的患者可经常揉按大椎穴。

合谷穴和足三里。这两个穴都是阳明经穴,阳明是多气多血之经,对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力,提高人体的耐寒能力。

另外,气温下降,血管收缩,容易出现脑出血或者是脑梗塞。经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。

Second:膏方调理

往往能取得满意的效果

女性因经、带、胎、产等特殊生理特点,特别是每月有经血排出、产后失血等使得女子在气血方面易不足,容易出现如手足冰冷、体虚贫血、倦怠乏力、头晕耳鸣等。冬天容易手脚冰凉,睡了一个晚上,脚还是冷的。

类似这样的情况,西医一般缺乏有效的治疗手段,而如果采用中医膏方调理,往往能取得满意的效果。

固生膏方推荐:

八二效全膏

膏方成份:党参、白术、茯苓、当归、川芎、熟地、白芍、菟丝子、枸杞子、女贞子、墨旱莲、补骨脂、淫羊藿、陈皮、巴戟天。

功能:健脾补肾,益气养血,滋阴助阳。

适应症:气血不足,脾肾两虚症见少气懒言,头晕耳鸣,腰膝痠软者。

健脾益血膏

膏方成份:熟地、首乌、黄精、当归、大枣、淮山、白术、云苓、砂仁、党参。

适应症:脾虚血虚证。

天冷了,别忘了给一直陪伴在你身边的人送些温暖哟~