脾胃湿热的症状和饮食注意事项

发布时间:2016-03-31 19:59:44  来源:固生堂中医

脾胃湿热的人有什么症状?
1、食欲减退、烦躁哭闹,易感冒发烧。
2、脾系症状,有口气、腹胀、大便或干或稀。
3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。
4、夜眠欠安、脑袋出汗,爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。
5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻,还可长时间地表现为地图舌。
6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹。一旦出现亚健康状态,治疗上调和脾胃,同样能取得很好的疗效。
脾胃湿热,除了多摄入一些对脾胃有益的食物外,也要注意日常的饮食习惯。
总的来说,平时生活中应做到饮食尽量避免“生冷硬”,即尽量少吃生食。因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。饮食应注重温度适宜,食物以“不烫不凉”为宜。
对于本身脾胃较虚弱的人来说,平时还应尽量少吃腌制食物。因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,做到细嚼慢咽,以减轻胃肠负担,对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。尽量避免油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高。
另外,定时定量也是日常饮食需要遵循的一个原则,要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
如果脾胃湿热的症状偶尔出现,注重饮食及生活习惯一般可以得到改善。如果症状频繁出现或情况比较严重,建议选用药物进行治疗或前往医院就诊。