【科普】养肝护肾的奥秘就在这三杯茶中

发布时间:2016-05-11 11:16:25  来源:固生堂中医

  茶以春为贵,春贵在其时。春分时节,气候宜人,最适合在闲暇时间喝上一杯茶。《生命时报》邀请权威专家送你三杯养生茶,在茶香中养肝护肾,平衡阴阳。
 

  春分是春季九十天的中分点,此时严寒已去,气温回升较快,岸柳渐青,莺飞草长。古人认为春分节气“阴阳相半,昼夜均而寒暑平”,因此人们在保健养生方面也要注意保持人体的阴阳平衡状态。
 

  这一法则无论对于精神、饮食、起居的调摄,还是自我保健和药物的使用上,都是至关重要的。
 

  《素问?至真要大论》中记载,“谨察阴阳所在而调之,以平为期”。意思是人体应该根据不同时期的阴阳状况,使“内在运动”,即脏腑、气血、精气的生理运动,与“外在运动”,即脑力和体力运动和谐一致,保持“供销”关系的平衡。

 
 


 

  中医理论认为,肾为人体阴阳之根本,且“肾为肝之母”,因此补肾的同时可以起到养肝的作用。
 

  在饮食方面,要戒酸增辛、补肾养肝,建议多吃黑芝麻、奶酪、鲍鱼、海参、葱、山药、枸杞、羊奶等,适当少吃蒜、辣椒、胡椒、羊肉等热性较强的食物。
 

  同时,我们还可以结合一些养肾茶饮来进行调理,养肝肾的效果会更好。
 

  杜仲茶
 

  取杜仲叶12克,红茶3克。
 

  将杜仲叶切碎,与红茶一同放入茶杯,用沸水冲泡10分钟,即可饮用。
 

  此茶具有补肝肾、强筋骨的功效,对于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急,以及高血压、心脏病、肝硬化等,具有辅助治疗作用。
 

  核桃蜜茶
 

  取核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量。
 

  将前两味共捣成细末放入茶杯中,用沸水冲泡,带茶汤晾至温热后加入蜂蜜适量,即可饮用。
 

  此茶具有温肾纳气、充旺元阳的功效,可以改善肾肝阳虚、气血亏虚所致的手脚冰冷、性欲减退、男子无精或少精等症。
 

  茴姜苓归玄胡茶
 

  取小茴香6克,干姜6克,茯苓10克,当归10克,玄胡15克,红茶5克。
 

  将前5味加水约500毫升,煮开15分钟,取沸汤冲泡红茶。每日1剂,早晚分2次趁热饮用。
 

  此茶具有化湿解凝、补阴益阳的功效,对于肝肾阳虚所致的消渴病有很好地辅助治疗作用,因此很适合糖尿病患者日常饮用。