【科普】果味饮料不等于果汁

发布时间:2016-05-09 17:20:05  来源:固生堂中医

  饮料占据我们日常饮食的半壁江山。尤其是幼儿期的孩子,对于各种五颜六色、香甜可口的饮料,更是无法拒绝。然而这些看似不错的饮料实则对孩子的生长发育起到很大的副作用。
 


 

  首先,一般的甜饮料热量都是很高的,但是没有营养,孩子经常喝容易肥胖,导致孩子营养不良、体质不好,同时也会造成孩子龋齿,这在幼儿中尤为常见。其次,很多甜饮料里都添加有碳酸、磷酸,这些成分会阻碍孩子体内钙和铁的吸收。而钙和铁是孩子发育期很重要的元素,时间长了会影响孩子骨骼的发育,还会导致孩子贫血。另外,我们在给孩子买饮料的时候不妨多看一眼饮料瓶上的配料表,绝大部分里面都有十来种添加剂,像香精、色素、防腐剂,否则这些饮料也不会有那么长的保质期。
 

  郑州市营养协会建议:果味饮料不等于果汁,虽然味道好,营养却很少,白开水才是最健康的饮料。如果孩子觉得白开水没味道,不喜欢喝,也应让孩子多喝鲜榨的果汁、牛奶、酸奶等有营养的饮品,而不是由一堆添加剂调制出来的果味饮料。