生气危害大 坏脾气怎么改

发布时间:2014-06-23 14:37:17  来源:固生堂中医

  生气会带来什么危害?生活中难免会遇到一些事情让我们的发怒,尤其的脾气暴躁的人,更是时不时就会热血上涌,我们都听过气大伤身这句话,这并不是空穴来风,而是有科学依据的,究竟生气会带来什么危害呢?又该如何扔掉自己的暴躁坏脾气呢?一起来看看吧。

  1、伤肝。

  生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

  建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。

  2、长色斑。

  生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。

  3、脑细胞衰老加速。

  大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

  建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。

  4、胃溃疡。

  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。

  建议:每天多按摩胃部,缓解不适。

  5、心肌缺氧。

  大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

  建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。

  6、引发甲亢。

  生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。

  建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。

  7、伤肺。

  情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。

  8、损伤免疫系统。

  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。

  建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。

  专家推荐:

  李赛美 国务院特殊津贴专家、主任医师、教授、博士生导师

  中华中医药学会仲景学说专业委员会副主任委员,广东省中医药学会仲景学说专业委员会主任委员。国家级重点学科学术带头人,国家中医药管理局重点学科带头人;全国首届杰出女中医师,全国优秀中医临床人才。

  擅长治疗:内科疑难病症。对内分泌疾病,尤于代谢综合征、糖尿病及慢性并发症、甲亢及肝病疗效显著。

  出诊信息:广州中医药大学国医馆

  刘晓伟 教授、主任医师、博士生导师

  中医诊断学教研室主任,担任国家自然科学基金委员会项目评审专家,世界中医心理专业委员会理事,全国中西医结合四诊专业委员常委,广东省中医诊断专业委员会常委,全国优秀教师。军队育才金奖获得者。广东省中西医结合脾胃病专科学科带头人。主持国家、省、军队科研课题8项,发表科研论文60余篇,出版专著16部。

  擅长治疗:消化病、如(溃疡性结肠炎、慢性结肠炎、慢性浅表、萎缩性胃炎,消化性溃疡,肠易激综合征,胃肠肿瘤、胰腺炎等),老年病和痛证的中医、中西医结合治疗。

  出诊时间:固生堂中医深圳竹子林分院周五上午