辨汗知健康

发布时间:2015-07-16 14:42:17  来源:固生堂中医

  出汗是再正常不过的事情,但是如果一个人过度出汗、或者一点也不出汗,这就不正常了,很有可能是身体出了什么问题。我们都知道,如果一直冒冷汗或者是出虚汗,身体可能是过于劳累了,是该好好休息休息了。出汗是常事,但是一定要注意不正常的出汗。中医常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。
 

辨汗知健康

  出汗时间

  一种是白天出汗过多。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如练习太极拳、八段锦等。

  另一种是晚上出汗。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

  出汗部位

  一为头汗过多,若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。

  二为手足心多汗,如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛、大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药。

  三为心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。

  气味辨别

  如果汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,属肝热,这种情况可通过清淡饮食,或用中药菊花、茵陈等泡水饮用;若腥臭明显,应找大夫诊治。

  此外,若在夏季闷热的环境中,出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况,一般属于中暑先兆,应及时转移到阴凉通风的地方,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常,症状不能恢复或严重者,要及就医。

  正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。夏天气温高,人容易出汗而且出汗量也比较大,但是千万别忽视了自身不正常出汗的症状,很有可能是疾病前的征兆,中医认为人体阴阳失衡、脏腑功能失调时就会出现异常的出汗。

  专家推荐:

  黄明河 主任医师、教授、硕士生导师

  深圳市中医院脾胃消化科学科带头人、广东省优秀中医,兼任中华中医药学会脾胃病分会常委。广东省中医药学会消化病专业委员会副主任委员、享受政府特殊津贴专家,为深圳市名中医。长期以来从事内科疾病的中西医结合诊疗工作。

  擅长治疗:慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肠炎、溃疡性结肠炎、脂肪肝等消化系统疾病,疗效甚佳!

  出诊信息:固生堂中医深圳竹子林分院 周二、四上午

  南山分院 周六上午