如果佘诗曼知道这一点,《延禧攻略》就不是这个结局了!

发布时间:2018-09-13 17:16:22  来源:固生堂中医

今夏爆款清宫大局《延禧攻略》,以150亿的独网播放量完美收官。其中佘诗曼扮演的角色最是令人唏嘘。娴妃从刚开始的佛系嫔妃,到后来被逼黑化,荣登继皇后宝座,本是最大赢家。却因多年来人前要维持皇后的端庄大气用心经营管理后宫、人后又担心容颜老去不得圣宠而影响儿子的未来,巨大的“后宫职场压力”弄得自己心神不宁、寝食不安,被太监袁春旺趁机作祟,最后落得跟皇上割发断义的悲惨下场。

 

虽然,当今社会我们无须宫斗,但要在这科学技术日新月异、市场经济高速发展的社会上立足生存,又谈何容易?比如,各行各业竞争激烈,人际关系紧张复杂,工作强度不断增加,时刻面对下岗、待业、解聘、降级、末位淘汰、晋升受挫、家庭工作不能兼顾等问题。

 

广东省中医院主治医师、固生堂治未病中心的专家谭健成说,巨大的职场压力转化出来的便是身体上的种种不适,亚健康愈发年轻化,众多90后纷纷加入其中。

 

 

原因

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到治未病科门诊调理健康的有很大一部分是职场人士,其中以从事财务、销售、教育等行业人士为多。

 

谭健成说,患者们反映最多的亚健康问题是疲劳、失眠、怕冷、多汗、头痛、易感冒、易上火、易过敏、易肥胖、胃肠不适、鼻咽不适、焦虑抑郁状态、血脂尿酸等生化指标的偏颇等,还有男性的性功能下降和女性的月经不调,“这些不适症状的出现,基本都是身体心理等多方面因素综合作用下出现的。”

 

这是有原因的。岭南地处东亚季风气候区南部、天气炎热、湿润多雨,自古岭南人体质多湿多热。但随着生活方式的改变,生活节奏的加快,大家从事户外劳作的机会少了,更多是在办公室埋头苦干,少见太阳少运动,三餐不时、加班熬夜;而且,随着空调、冰箱的广泛使用,吃生冷、喝冰冻的外来文化影响,抗生素的过度使用,导致现在岭南人的体质常常是“虚实夹杂”、“寒热错杂”,这样的体质本就容易出现身体不适,过大的精神压力更是让人苦不堪言。

 

广东省中医院治未病中心承担的国家“十一五”科技支撑计划关于人群健康情况的调查结果显示,有超过60%的人是处于亚健康状态,其中躯体亚健康占13.8%,社会适应亚健康占31.5%,心理亚健康占54.6%。

 

 

治疗

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【健康的生活方式】

 

那由于长期精神压力引起的亚健康状态应该如何破?医生给出的答案:职场压力的疏解、亚健康状态的调理,归根结底是体质的调养。

 

那么,如何做体质调养?谭健成说,要调养体质,首先要做体质健康的检测,全面评估身心健康情况。他介绍,如今中医也与时俱进,除了传统的舌诊、脉诊,健康评估也是数字化、客观化、可视化。要想做体质健康检查,除了有《中医体质量表》、《五脏健康量表》等主观量表外,还有中医经络检测、红外热层像检测、全身电子扫描系统(俗称“鹰眼”)、身体成分分析、体适能检测等无创、无毒副作用的客观仪器检测。若是想进一步了解自己的心理压力情况,还可以选做精神压力分析检测和脑状态检测等。

 

医生强调,健康管理的关键是生活方式的干预。很多时候我们单靠改变生活方式、调整起居饮食运动等习惯,就能纠正健康。

 

“中医治未病健康调养门诊不一定是要打针吃药的门诊,更是健康教育、健康指导的门诊。但如果体质偏颇较大,有明确的不适症状,必要时还是要通过喝中药或接受针刺、艾灸、拔火罐等理疗方法调理身体。”此外,谭健成还推荐了中医膏方调理。

 

 

预防

 

解压建议

 

01

早睡觉。晚上11点到3点是肝胆经运行之时,也是肝胆排毒重要的时段。此时睡觉比吃任何美颜排毒的保健品更有效管用。

 

02

多运动。众所周知,运动可以有效解压。而舒缓压力最佳的选择是瑜伽、太极、经络拉伸等柔和耐力运动。

 

03

喝花茶。凡是芳香的东西普遍都具有疏肝理气的作用。我们可以选择玫瑰花、茉莉花、桂花等泡水代茶饮。体质偏寒者尚可加少许陈皮同泡。

 

04

常焚香。工作已经如此疲惫不堪,我们何不把生活过得诗意一点、精致一点、小资一点,不妨点一柱檀香或沉香,看着袅袅青烟,静静地读一本书、画一幅画、抚一曲琴,让自己浮躁的心平静一会,生活,其实可以很美好。

 

 

 

医生

谭健成

谭健成

中医师

 

简介

出身中医世家,中医学硕士,广东省中医院治未病中心主治医师,固生堂岭南中医馆健康调养专家,师承广东省名中医、国家中青年名中医、广东中医院副院长杨志敏教授,新安医学传人、双侧平衡血压诊疗法创始人吴秉峻教授,易医大师、脐针发明人齐永教授。兼职中华中医药学会健康服务工作委员会委员,广东省体质健康管理学会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员,广东省保健协会中医治未病专业委员会委员。

 

擅长

(1)运气学说在中医临床的运用,在天、地、人时空医学指导下开展体质健康辨识与调养;(2)灵活运用中药汤剂、膏方、丸剂、针灸调理失眠、疲劳、怕冷、头痛、肥胖、过敏、汗症、易感冒、易上火、胃肠不适、焦虑抑郁等亚健康状态;以及调治各种疑难杂症;(3)以“脐针”调先天之气和脏腑、“颊针”调后天之气通经络,配合“全息针法”精准定位,有效治疗各种肩颈腰背四肢疼痛、酸软、麻木、乏力等不适。

 

出诊信息

每周六,固生堂中医广州天河北分院

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