西方人经期都不忌生冷,我们为什么要忌?

发布时间:2019-01-31 22:16:42  来源:固生堂中医

本文由固生堂特聘专家、中医内科/妇科/中医针灸理疗科冯璇医师指导撰写

 

 

堂主最近追剧,觉得这段话说得很有道理。

 

 

对女人来说,终究要为自己打算,而不应将希望寄托在任何人,哪怕是最亲密的人身上。

 

不过,还有一位“亲人”,会与你亲密无间三四十年的时间,若照管不好“她”,就谈不上照管好自己了!

 

那就是,你的大姨妈!(不是人的那位!)

 

哪怕会一起走过40年的人生道路,我们对于大姨妈却不一定有正确了解。

 

我的大姨妈最近总是提前,会不会有什么问题?

 

我的大姨妈颜色有些暗淡,会不会有什么问题?

 

我的大姨妈好像变少了,会不会有什么问题?

 

……

 

在出现更多症状之前,大多数女性都是抱着疑虑、忧心在看待这些个“小”问题。

 

好像达不到就医的门槛,但又总是让人挂心。

 

等到出现症状,会不会又太迟了?

 

堂主今天就请来固生堂特聘专家、妇科门诊冯璇医生为大家详解关于大姨妈那些大大小小的谜团!

 

怎样的大姨妈才算正常的大姨妈?

 

两个月来一次正不正常?全程护垫搞定,正不正常?

 

答案是,一千个女人,可能会有一千种大姨妈。

 

理论上,判断大姨妈是否正常要从四个方面看,那就是量、期、色、质。

 

量:正常的大姨妈,来一次的量一般为30—50毫升。如果少于30毫升,可以认为是大姨妈过少,多于80毫升,则为大姨妈过多。

 

笼统来说,一次周期用完一包卫生巾10片左右,是正常的。

 

对经血量有疑虑的人,要和自己的过往对比,如果突然明显减少一半,才建议去医院检查。

 

期:正常的大姨妈一般以28天为一个周期,前后波动7天、周期时长固定的话都算正常,甚至有人从一开始月经来潮开始就是两个月、三个月一次大姨妈,只要性激素、B超检查没有问题,也可以视作正常,不影响生活及生育。

 

经期容易受情绪及压力影响,导致周期时长出现波动,一般来说,如果心情与状态平复,即会恢复正常,但若不稳定的情况超过三个月经周期,才建议就医检查。

 

色:有人认为,只要大姨妈颜色偏暗,便是气血不足。这个说法不准确。一般来说,月经量稍大的人,经血颜色较鲜艳,经血量稍少,则颜色偏暗,这取决于经血的氧化速度,跟气血什么的没有关系。

 

普通的经血,可呈现鲜红乃至砖红色。市面上现在流行的姨妈色口红,其实对于大姨妈来说,是过于暗淡了,千万别以此为标准。姨妈过于暗淡就提示血瘀,需要中医干预了。

网络图片|姨妈如果真的是这个色,就有些暗了哈。不过如果没有其他症状,一般也没有什么问题。可能勤换一下卫生巾就能解决(因为氧化太久)

 

质:经血由于含有纤维蛋白酶,所以不容易凝固。

 

经血若偏稠,并含有粘液的女性,一般为痰湿体质,多出现在易胖、皮肤油腻者身上,这类型的人群,大姨妈拜访时间容易不稳定,要警惕注意出现卵巢多囊综合征。

 

有血块偏多,同样提示血瘀的存在。

导致血瘀有三方面原因,血热、血寒、气滞。至于具体是哪个方面导致,要结合其他伴随症状判断,但都建议去找中医调理,不然会生出很多疾病,比如巧囊、肌瘤、不孕等。

 

 

真的有经期综合征这回事?

不是我女朋友在借姨妈行凶吧

 

男女之间最大的鸿沟,除了男人看啥口红色号都是“红色”,还包括他永远也无法理解来大姨妈及生孩子是啥感受。

 

快被妖魔化的“经前期综合征”其实基本每个女性都有,只是程度不同。

 

身上哗哗流着血还能面不改色谈笑风生的,才应该是少数派吧?!

 

堂主有一个朋友冻姐,顾名思义美丽冻人,经前期综合征就很严重,直接从冰山美人变成遇神杀神遇佛杀佛的液氮。

 

 

她描述自己的感受就是,每次大姨妈即将来临,总感觉整个人要爆炸,“憋得难受”,甚至胸口发闷,焦虑不安,直至大姨妈终于降临,才会感觉那些郁结之气顺流而去,自己(和周围的人)才能松一口气。

 

古人是这么描述大姨妈的,“二七而天葵至,任脉通,太冲脉盛”,冲脉太盛,对于经期综合征,是不是很形象呢?

 

但是像冻姐这样,直接影响自己(与他人)身心健康的“冲脉太盛”就要管管了。

 

方法也很简单,经期前可以喝一些疏肝的花草茶,如玫瑰花、玳玳花、绿萼梅等,若有口苦的问题,还可以加些菊花和冰糖,用于舒解郁结的肝气,对付经前期综合征很有帮助。

 

 

来大姨妈还可以吃点什么补补?

红糖水?红枣?

 

上文已经说过,大姨妈的量一般也就几十毫升,比起我们一次献血200毫升的量算小巫见大巫,对身体当然不会有什么损伤。

 

如果很想给自己补补,也不要乱补。

 

比如在痛经圈呼声很高的红糖水,的确有温经活血的作用,但充其量也就是锦上添花,不是什么治病良方,喝太多,摄入糖分太高,还可能发胖。

 

再比如朋友圈十分红火的阿胶、红枣,喜欢吃的话可以吃吃,但建议要在对的时间吃,这种补血气的食物,经期是不应该吃的,而应该在经期过去之后再吃。

 

吃保健品发现大姨妈提前了,要不要紧?

 

至于怀揣其他目的的保健品,更要注意是否会对经期产生影响。

 

堂主的朋友女神,顾名思义也真的是一枚女神,人美腿长身材好,但是越漂亮的女孩对自己要求越高,天生丽质尤嫌不足,积极服用某品牌的瘦腿保健品,结果发现经期出现提前。

 

冯璇医生提醒爱美的女孩们,大姨妈是否正常稳定,反映出我们的内分泌系统是否健康,服用之后会影响经期的保健品,很可能是添加了某些影响内分泌的药物。

 

如有些瘦身的产品,或许会添加作用于甲状腺的药物,因为甲状腺功能亢进,是会导致人体消瘦的。我们的甲状腺受到不良影响,一时半会儿察觉不出来,但敏感的大姨妈就会做出反应了。

 

所以一旦发现服用的保健品会对大姨妈产生影响,最好停止服用。

 

 

西方人经期都不忌生冷,我们为什么要忌?

 

我们古语有云,一方水土养一方人。

 

一般来说,由于饮食结构的不同,以五谷杂粮为主食的亚洲人的体质要比好食肉奶的西方人要偏凉。

 

所以对于亚洲女性来说,经期会容易怕冷,更要注重保暖。对于相当一部分人来说,经期进食生冷,会造成肠胃血管痉挛,而引发腹痛、经血流出不畅等问题。

能不能吃生冷,要倾听自己身体的声音,而非盲从某些理论上的判断与概念。

 

如果经期不适能通过生姜红糖水或热水袋敷肚子缓解,那么可能就是偏寒凉的体质,就不要硬扛着吃生冷啦。

 

35岁女性大姨妈突然变少了,难道是卵巢早衰?!

 

35岁以后,女性卵巢的功能会开始下降,但35岁就出现卵巢功能明显衰退也太早了。

 

上文说过,大姨妈会受情绪及压力影响,出现时长乃至质量上的波动,如果异常超过三个月经周期,就要去医院检查性激素六项,看是否有卵巢早衰的问题。

 

如果真的有问题,通过中医调理,还是有可能恢复的。

 

但如果只是一时的身体素质波动,那么想要护理好自己的大姨妈,首要就是保护自己的脾胃功能,做到——

 

1要吃饭——五谷杂粮养脾肾,要好好吃,不要为了节食就吃那么一两口甚至不吃。再说了,女性是要有一定的脂肪量才能维持经期健康运转的,大S之前过于爱美导致体弱乃至受孕困难的教训,还是值得大家好好吸取的。

 

网络截图|现在连女儿小玥儿也会盯着妈妈好好吃饭了

 

吃饭吃得好的女孩,跟自己的大姨妈往往相处得都很不错!

 

2要保暖。

3要有好心情。

 

以上爱护大姨妈三大秘诀,所有月经初潮到绝经期的广大女性都应该掌握。

 

身体素质好了,尤其是脾胃功能好的女性,哪怕到了真正绝经的时候,也可以做到容光焕发,“内脏精气外华”,看起来比真实年龄要年轻貌美的。

 

值得一提的是,随着年龄的增长,接近绝经期的时候,大姨妈的量会逐渐减少,往往是正常的。反而是如果突然经血量大量增多,或是淅淅沥沥总是不干净,更需要警惕,是否可能存在子宫病变的问题。

 

祝大家与自己的大姨妈相亲相爱,一起美美哒!

 

固生堂名医

 

冯璇  医师

 

简介

博士后,师从国医大师路志正、广东省名中医王小云教授、黄穗平教授及北京中医药大学特聘专家徐书教授,更受腹针发明人薄智云悉心指导。

 

擅长

中西医结合治疗妇科疾病:功血、不孕、多囊、痛经、带下、月经病;擅长传统针灸、平衡针、腹针等针灸方法、艾灸(艾条灸、艾绒灸、热敏灸等)、拔罐、放血、埋线等中医外治法。

 

出诊信息

逢周一上午,周六上午固生堂荔湾分院(春节期间2月2号起停诊,11号重新开诊)

 

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