成功备孕的关键,是做好这些日常小事

发布时间:2019-06-12 11:09:21  来源:固生堂中医

不少人认为备孕、备育=补肾!不可否认,部分人通过补肾壮阳而备孕成功。但这事就跟“加碘盐”一样,并不是每一个地区的人都饮食缺碘,也并不是所有人都有必要常规补碘。

 

早在2011年上海就曾有过统计,生育障碍比例高达15%,而工业化程度越高的城市比率越高。接近每8对夫妻,就有1对存在生育障碍。原因是多样的,理性对待非常必要,该就诊时需就诊。

 

 

对此,堂主找到了固生堂广州骏景/荔湾分院的钟健泰医生,给广大女性同胞们聊聊女性备孕的那些事。

 

1.
 
“不做/不吃什么”更重要

 

“不做/不吃什么”比“做/吃什么”更重要。

 

很多人喜欢问医生,自己可以吃什么?但却很少人会问医生,在备孕期间自己不能做什么或者不能吃什么?钟健泰医生说:理性对待,不一定都是做加法,有时也需要做减法。

 

记得接诊过一位年轻女士,衣着背心短裙,拿着一杯冰奶茶,痛经很多年了,最近1年想怀孕也一直没怀上,也看过中医说宫寒。每当这种时候,其实花在科普教育上的时间,就往往比问诊开方的时间要长得多。实际上少吃点冰的、注意保暖,避免进一步加重宫寒,要比怎么样治疗宫寒来得更优先。

 

2
 
被忽略的习惯

 

1
作息习惯

工作压力大、熬夜多、日夜颠倒、喝冷饮、吹空调贪凉、甚至冬天穿短裙露出大白腿,这些都可能对生育造成影响。

 

在中医看来:情志不畅,肝气不舒易致病。肝主生发,是阳气的萌芽阶段,女性又以肝为先天,长期的情志不畅,势必影响女性的生殖机能。

 

夏天到了,空调是必备降温神器。但是不少女性吹空调肆恣贪凉,空调不冷不畅快,宁愿手脚冰凉也受不得夏天出一点汗,那离“宫寒”也就一步之遥了。

 

还有熬夜加班日夜颠倒,奔波劳碌,月经紊乱,觉都睡不好,一来月经腰酸困如折,像这样点灯熬油的也不少,长此以往耗伤肾精,给备孕设置了不少障碍。

 

 

2
饮食习惯

长时间吃生冷,轻的损伤脾阳,只是一些功能性症状,重的可能导致宫寒而影响生育。

 

《黄帝内经》记载:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。适当的水果只是作为饮食均衡的需要,而且绝对属于次要部分。水果本身属于生冷食物,多数还偏凉,只有少数像榴莲、荔枝、龙眼这些才偏于温性,而且还只能是当季的,放过冰箱的也不好。过量的水果同样容易损伤脾阳,增加寒湿,不仅不会无所不能,还可能带来反作用。

 

顺带提醒大家,中国人的饮食结构从来都少不了蔬菜,你所想要的纤维素和维生素已经摆在你的餐桌上了。在这里还是要敲敲黑板的,尤其对那些白开水都要放进冰箱冰一冰的同志们。

 

3
 
科学食补是关键

 

从身体状况来讲,很多备孕不成功的女性确实存在肾虚的情况,但也常常不仅是肾虚影响了备孕的结果。除了肾虚,也常有合并寒气过盛、寒湿、痰湿阻滞,能在医师指导下调养,那是最好不过的。

 

需要提醒一下的是,当你有出现口苦腹胀,舌苔白厚,总觉得吃了下不去,消化不良,大便也不是很通畅的时候,单纯的滋补就要谨慎。

 

总之,备孕也跟治病一样,既要辨病,也要辨证,具体情况需要具体分析,千万不要自己随意乱补。

 

遇到问题,理性分析,不一定都是做加法,有时也需要做减法。在您自己能把控得到的范围内,先考虑一下需要不做什么或者不吃什么,一定程度上,这也是治本的一个方面!

 

- END -

 

本期专家简介

 

钟健泰  医师

中医内科/针灸科

广州骏景分院/广州荔湾分院

简介:中医师,毕业于广州中医药大学中医学。2010年入“李可古中医学派”,历时7年余,学用一体,辨病与辨证论治结合,医、针、药兼修。坚持纯中医治疗,以中药、针刺为主,小儿推拿、悬灸为辅。

 

擅长:针药结合治疗内、外、妇、儿各科疾病,如咳嗽、鼻炎、发热、失眠、糖尿病、哮喘、胃病、荨麻疹、湿疹、痛经、颈肩腰腿痛等及日常调理。 善用小儿推拿、外用贴敷及内服中药配合治疗儿科常见病如急慢性呼吸道感染、小儿脾胃病、小儿发育不良等。

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