明日雨水,固生堂中医教您如何养生

发布时间:2014-01-27 11:28:18  来源:固生堂中医

  雨水,在二十四节气中,在立春之后,是一年中第二个节气。到了这个季节,顾名思义,降水开始增多,而这个降水已经和冬天的雪不一样,变成了雨水。《月令七十二候集解》对此曾有解释:春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。 意思是说,到了春天,是万物复苏的季节,植物开始生长发芽。而植物的生长发芽,自然是需要伴随着水的滋养,所以立春之后紧跟着的节气,就是雨水。

  固生堂专家提醒大家,天气变化较频繁,“春捂”应对“倒春寒”。

  万物复苏,说明寒冷的冬季过去了,天气逐渐转暖了,大家开始抛弃厚重的棉服,改穿比较单薄的衣服。可雨水这个节气,代表降水开始增多,也意味着天气变化会比较频繁。天气频繁变化,气温变动也会比较大,如果过度减少御寒的衣服,而变天时候又没有及时增加衣物,则会非常容易因为天气变化受凉。因此,这个时候仍然需要注意因为天气变化而导致的“倒春寒”,固生堂中医提示您,棉服也不可过快弃用,这也就是所谓“春捂”。

  雨水增多天气潮湿,健脾预防脾胃不适

  药王孙思邈在其经典巨著《千金方》中曾有记载:“春时宜食粥,有三方:一曰地黄粥;二曰防风粥;三曰紫苏粥。”

  紫苏粥做法非常简单,紫苏15克,炒至微黄,取水适量,煎煮成汁,此时放入粳米,熬煮成粥即可食用。紫苏叶具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效,与健脾胃的粳米相配成粥。固生堂中医提示:紫苏既能发汗散寒以解表邪,又能行气宽中、解郁止呕,故对风寒表症而兼见胸闷呕吐症状的,使用本品,很是适宜;或无表症而有气滞不畅症状的,也可用于宣通.。

  紫苏粥在雨水季节乍暖还寒的气候中,预防感冒,非常合适,大家有兴趣的话,可以一试。