致为马航失联客机牵挂的人们

发布时间:2014-03-18 09:11:27  来源:固生堂中医

马航MH370


  据马航MH370客机失联已过去十天的时间,至今仍音讯全无。这一突发事件牵动着全国乃至世界人民的神经,对于失联乘客的家属们每一天犹如度日如年:茶饭不思,夜不能寐。联合搜救仍然努力的进行着,我们要心怀希望,不抛弃、不放弃,为了能更好的状态迎接他们回家,先要把自己的身体养好。下面为大家准备了一些中医常用养生方法,不舒服的时候或许能派得上用场。

  如何排解忧虑恐慌?
 

太冲

  遇到突发事件,人们似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来。那该如何应对呢?《黄帝内经》中说,“肝者,将军之官,谋虑出焉,胆者,中正之官,决断出焉。”意思就是,肝主谋虑,胆主决断。因此,对于精神压力大的人,可以通过改善肝胆的功能来达到缓解的效果。方法就是:先按摩太冲穴,然后敲胆经(从大腿外侧根部到膝盖处即可),通过改善身体来修正思想,然后慢慢觉悟,这样便可以达到健康快乐的彼岸。

  治疗失眠有妙招
 

治疗失眠

  失眠了,试试用劳宫穴擦涌泉穴,其实就是手心搓脚心(见图)。盘腿而坐,先双手五指张开,手心相对,快速摩擦至手心温热,再将手心置于脚心涌泉处,上下摩擦3-5分钟,每天在睡前操作,可助好眠。

  生气按按“消气穴”

  中医认为,人在生气时肝火滞留在两腋,肝火过旺让心君受辱,会出现胸闷气短、心悸、悲痛欲哭等症状,而按摩极泉穴可以缓解这些症状。

  极泉穴位于腋窝正中。人们按摩腋窝时,可明显感觉到有一条青筋,而这条青筋的中间位置就是极泉穴。因此,人们按摩极泉穴能有效驱散肝之邪气,从而减轻心脏不适症状。按摩时,用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓,后来再慢慢加大力量,以手臂上产生酸麻感为佳。

  没胃口喝三鲜消滞饮

  准备鲜山楂20克、鲜萝卜30克、鲜青橘皮6克和适量冰糖,首先将鲜山楂、鲜萝卜和鲜青橘皮分别洗净后切细丝,放入锅中加水适量,用大火烧开后转文火炖约30分钟,然后用干净纱布过滤取汁后,加入冰糖继续煮沸就可以了。每次喝20~30毫升,每天3次,连饮3日为1个疗程,具有健脾行气、开胃消食等功效。