眼睛干涩怎么办?

发布时间:2014-03-25 16:48:43  来源:固生堂中医

长期伏案工作易眼睛干涩


  长时间伏案工作看电脑、手机等容易造成用眼疲劳。《黄帝内经》里“五劳所伤”中有一伤:“久视伤血”。这里的“血”,指的就是肝血。中医认为,眼睛干涩多为肝血不足、肝肾阴虚所为,当以养肝益肾。专家表示,眼睛干涩可能有多种原因引起,最好到医院检查,排除器质性病变。那么,平时有什么方法可以缓解吗?

  1、养肝明目方:山药15g,女贞子10,菟丝子10,枸杞10g,菊花5g,丹参15g。开水冲服,一日数次,可养肝阴,补肝血,疏散风热,明目活血。

  2、干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花,用沸水冲泡片刻,即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩,大家不妨一试。

  3、杞菊花茶枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

  4、菊花蜜饮:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

  5、三花清凉茶:白菊3g、金银花10g、贡菊10g、甘草3g。沸水冲泡、泡淡为止。每日1剂。功用:清热解毒,平肝明目。特别对于春季易感染病毒性眼疾的具一定预防作用。

  此外,在饮食上注意,多吃清淡、少食油腻,不抽烟,少饮酒,多喝水。有目的地食用一些有护眼作用的食品,如含有丰富叶黄素及玉米黄素、β-胡萝卜素(维生素A)、维生素E、维生素C、微量元素锌、硒的食物,如玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、豆制品、鱼等。