今日“入伏”，冬病夏治正当其时，是养生的最佳时节。

小固认为，夏日炎炎，易伤阴津和伤胃气，吃些石斛，既悦神怡情，又能养生治病。

石斛是药食两用之品，力量十分平和，滋而不腻，补而不滞，《神农本草经》、《本草纲目》、《名医别录》等都疯狂安利它。那么石斛有什么功效呢？关于它的功效你知道多少？

1、滋养阴津

凡年长体弱者、重病久病者，在中医看来必归为阴虚或气血两虚。石斛是养阴的要药，服用石斛可以帮助人体解决人体阴液不足的问题。

2、补益脾胃

石斛是益胃生津药，《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，人民称它为“肠胃药”，是治疗胃脘痛，上腹涨痛的常用药物。

3、护肝利胆

石斛有较好的利胆作用，具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。

4、清虚热

《本草纲目拾遗》、《本草衍义》分别记载“清胃除虚热，”“痔胃中虚热”。与普通清热药物相比，石斛所清的虚热完全是一种虚热，是以阴虚，热盛为特点的。

5、强筋壮骨、抗疲劳

人进入中年以后，“人阴气自半”人体的阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。

6、促进循环

石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。

7、抑制肿瘤

石斛对人体肺癌，卵巢癌和早幼粒细胞白血病的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。

8、明亮眼目

石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。

9、滋养肌肤

石斛含有多量的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。

10、延年益寿

《神农本草经》将石斛列为具有“轻身延年”作用的商品药物。现代研究表明，石斛对人体的抗衰老作用比一般的药物对人体的抗衰老作用更广泛、更全面。