心脾气血两虚的你，可能真的太累了。

本期，在这方面调理经验丰富的陈为主任针对上述情况的人群，教您好好补一补。

心脾两虚是中医常见的证候，主要表现为心悸、失眠、健忘、面色萎黄、唇甲苍白、舌淡、脉细弱等症状。

心主血脉，血虚不能养心，就会出现心悸不宁；脑神失养，则头晕目眩、失眠健忘；面色唇甲苍白、倦怠乏力都是气血亏虚的表现。

心脾两虚的形成多因思虑过度、劳倦伤脾，或久病失调、慢性失血等导致。脾为气血生化之源，脾气虚弱则运化失职，气血生化不足；心血不足则心神失养，形成恶性循环。

归脾汤出自宋代严用和的《济生方》，是中医补益心脾的经典方剂。全方由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志组成，具有益气补血、健脾养心的功效。

归脾汤的核心思想是“心脾同治，气血双补”。心主血脉，脾为气血生化之源，两者在生理上相互为用。

方中黄芪、人参、白术、炙甘草补脾益气，使气血生化有源；当归、龙眼肉补血养心，使心血充盈，这种配伍体现了“补气以生血”的治法。

方中木香的运用是点睛之笔。木香辛散温通，能理气醒脾，与大量补气养血药相伍，使补而不滞，滋而不腻。这种“补中有行”的配伍，既补益气血，又防止滋腻碍胃，体现了中医“动静结合”的用药智慧。

方中酸枣仁、茯神、远志三药合用，共奏养心安神之功。酸枣仁养肝血、宁心神，茯神健脾宁心，远志交通心肾、安神益智。三药针对心脾两虚导致的心神不宁，既治标（安神），又治本（养心）。

方中生姜、大枣的配伍看似简单，实则深意。生姜温中散寒、和胃止呕，大枣补中益气、养血安神，两者合用能调和营卫、顾护中焦，使全方补而不腻，滋而不滞。

归脾汤药性平和，不寒不燥，补而不峻，滋而不腻，体现了中医“缓图其功”的治疗理念，特别适合心脾两虚这种慢性虚损性疾病的调理。

在临床中，归脾汤可用于多种疾病的治疗，从中医的角度，只要对症就可加减化裁使用。而如何加减，主要在于医者的用药风格以及临床经验。

除了服用归脾汤，日常饮食调理也很重要。以下推荐几款补心脾的食疗方：

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