【养生】 5款药茶+5款药膳,养眼护眼不用愁

发布时间:2016-05-05 17:42:50  来源:固生堂中医

  导读:我们都知道,眼睛是心灵的窗户,但是现在很多人由于工作的需要,每天都是透支用眼的。干眼症、结膜炎,随之而来……
 

  既然工作用眼避免不了,那我们是否能够通过其他方式来做到养眼护眼呢?
 

  小固为大家精心准备了几款养眼护眼的药茶与药膳,望笑纳~
 

  枸杞菊花茶


 

  枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
 

  菊花茶


 

  菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
 

  枸杞子茶


 

  枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。
 

  五味蜜茶
 


 

  北五味(略炒稍焦)4克,蜜蒙花6克,加适量水煮沸3分钟,加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。
 

  决明菊花山楂茶
 


 

  决明子(略捣碎) 10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约 30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。


 

  药膳
 

  枸杞粥
 

  枸杞子20克,大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
 

  车前子粥
 

  车前子15~30克,粳米100克,将车前子包入布包内,煎汁后放入粳米同煮为粥,可利水渗湿、养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。
 

  枸杞子猪肝汤
 

  枸杞子适量,猪肝适量,同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富,二者搭配养血明目。
 

  枸杞桑葚粥
 

  枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目,山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚两餐,长期服用,既能消除眼干疲劳症状,又能增强体质。
 

  猪肝绿豆粥
 

  新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮,八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些眼干不适,面色发黄,视力减退、视物模糊的体弱者。
 

  以上就是小固今天要介绍的要查药膳了,你都记住了吗?
 

  最后,小固还要再强调一下,保护眼睛除了要多吃护眼食物外,还是要尽量别让我们的眼睛超负荷工作哦!
 

  好了,不跟你们说了,小固要让眼睛休息休息了~