病由心生怎么办? 中医宁心安神可缓解

发布时间:2019-09-09 10:14:42  来源:固生堂中医

病从口入,人人皆知,但病由心生,却一直被人们所忽视。随着城市中人们生活工作节奏加快,压力随之而增,焦虑、失眠、莫名其妙发脾气……已经让不少都市人无法优雅做自己。

 

其实在中医领域,对于“郁证”,用宁心安神的药物辩证施治可以缓解。

 

 

1

 

案例

“疑心病”阿姨其实是“气血两虚”

 

陈阿姨今年49岁,同事们眼中非常羡慕的即将退休的她,心情怎样都好不来。

 

最近半年,陈阿姨都被“睡不着”困扰着,每天最多只能睡5个小时,而且梦非常多非常深刻,醒来还记得清清楚楚,上班却一点儿精神也没有。

 

而更让陈阿姨心烦的是,她胃口也不好,经常感觉心跳加速,也总怀疑别人说自己坏话。

 

惴惴不安的陈阿姨找到了广州中医药大学固生堂佛山国医馆中医内科冯伟超医生

 

经过问诊辩证,冯主任认为陈阿姨是气阴两虚,给予益气、养阴、宁心、安神中药治疗,配合子午流注和贴耳穴物理治疗调节神经,经过3周,陈阿姨感觉睡觉安稳多了,胃口也好了不少。

 


 

 

 

2

 

注意

有这些症状,可能你“郁”了

 

中医常说:“大怒伤肝”“思则气结”“忧思伤脾”等,就是讲情绪致病,过度的情绪波动会损害健康。

 

冯伟超医生表示,在门诊经常遇到受“忧”、“惊”、“悲”等情绪困扰的患者,多数是45-50岁,男女比例大约是1:3,或者男性接近60岁退休前比较常见。

 

而在这么多种与情绪有关的病症中,因“郁证”而引起的“忧”最为多见。

 

也许很多朋友会认为抑郁症离我们很遥远,其实不然。

 

如果出现情绪兴趣低、活动能力低、思维活力低这“三低”症状可能你就“郁”了。

 

情绪兴趣低表现为,很难体会到幸福感,常莫名其妙地感到悲伤。患者伴随持续的心情低落,一般不随环境的好转而改变。但有时也会出现昼夜差异。曾经的爱好,在患者看来,没有了任何兴趣。

 

活动能力减退主要表现为倦怠无力、周身沉重,甚至不能起床,不能出门。

 

思维活力低表现为迟钝、反应力差,思考问题时间拖长,常给工作带来困难。

 

此外,失眠也是抑郁症最常见症状之一,90%以上抑郁症患者饱受失眠的折磨,多数为早醒,也有人表现为难以入睡,睡眠不实,易醒多梦等。

 

中医理论里,抑郁症被归为“郁证”范畴,包括气机不畅、血气停滞、饮食积滞等,辩证以肝气郁结为主的实证,或许以心脾气虚为主的虚症,责于肝、心、脾等脏器,不外肝失疏泄、脾失健运、心失所养。

 


 

 

 

3

 

治疗

疏肝解郁,别做“宅男宅女”

 

好消息的是,在中医眼里,从郁病发生的根本原因入手,通过平衡气血、调理脑神,很容易就能恢复人正常的神志状态。

 

例如对“肝气郁结”的患者,中医从疏肝解郁入手,多用带香、甘味草药。

 

而对“心脾气虚”为主的患者,中医从益气养血宁心入手,以四逆散、甘麦大枣汤等方剂,基本2-3周就能大大改善患者的精神状态。

 

值得提醒的是,“郁证”患者的自我调节也很重要。冯伟超建议市民不要做“宅男宅女”。

 

运动能够缓解抑郁情绪,因此建议每天进行30分钟以上的运动,跑步、游泳、散步、跳舞等均可。

 

中医传统气功太极拳、八段锦,也是不错的选择,简单易学,又有很好的调形、调意、调神的作用,能帮助恢复气血平衡。

 

其次,建议每天进行自我穴位按摩,包括谷、太冲、内关、三阴交等,这些穴位都有理气开郁的作用,配合使用,可肝脾同调,促进心情的恢复。

 

合谷

位置:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。


 
 


太冲

位置:位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,或触及动脉波动处。
 

 
 
 

 


内关

位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
 

 
 
 

 


三阴交

位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

 
 
 

 

 

医生

 


 


点击头像了解详情
冯伟超

主治医师

 

简介

冯伟超个人简介:从亊中医临床工作近40年,曾师从多家名医,博采众长,具有扎实中医学理论基础和丰富的临床实践经验,通过中医辨証准确遣方用药,疗效显著。

 

擅长

擅长治疗,中医内科,儿科疾病治疗及疑难杂証的诊冶,尤其对顽固咳嗽,消化系统疾病,腰腿痛,中风后遗症,老年病等,以及肿瘤患者放化疗期间或术后的中医药冶疗和调理。同时对中医养生,保健及体质辨认调理亦颇有心得。

 

出诊时间

周一/三/五/日上午   固生堂佛山南海分院

 

 

注:文章配图来自123rf.com.cn、588ku.com正版图片库