中医治失眠

发布时间:2016-04-07 17:26:00  来源:固生堂中医

       失眠现在都成为我们的通病了,明明有很多的时间能够早点睡觉,但是却在床上翻来覆去,怎么睡都睡不着。
  或是睡眠质量非常低,容易夜间醒来,这种种情况所带来的影响就是白天精神状况不佳,工作与学习效率下降。长期失眠不仅严重威胁人的身体健康,还会给失眠者带来极大的精神干扰。那么我们该如何治疗失眠了?下面就让小编带你从中医的角度来了解失眠吧!
  中医称失眠为“不寐”、“不得卧”。根据中医的对失眠的原因、症状、病机的不同,把失眠归结为四类。
  一、阴血亏虚
  病因:阴血亏虚多是由于久病过劳,或是妇女生产过程中失血过多,导致了体内的津伤阴亏,筋脉失养,血虚肝风内动,因此出现失眠的症状。
  症状:阴血亏虚的人容易健忘,会出现心悸怔仲、四肢抽搐的症状;阴虚则会出现盗汗、虚烦不安的症状;另外,由于血虚不能荣养面部,故会有面色无光泽、暗黄的现象。
  治疗:阴血亏虚这类人平时应该以滋阴养血为主,多吃一些具有滋阴补血药物,比如阿胶、熟地、当归、麦冬、枸杞子等,都是非常好的。
  二、心火炽盛
  病因:这一类人多是由于情郁而化火,或是过多食用辛辣刺激的食物,久郁化火,火热之邪内侵,导致心的阴阳平衡失调。因为心主血脉,主管着人的神志活动。
  心的阴阳失调,导致血热上行,人的神志受到心火的干扰,出现失眠的症状。
  症状:心火炽盛除了会出现失眠的症状,还会伴有心烦、口干、舌赤生疮、舌尖红、舌苔薄白等症状。另外,心火炽盛的人很容易感觉到忿怒抑郁。
  治疗:心火旺盛的人平时尽量少吃一些肥腻的、辛辣的、刺激的室温,竟可能都吃些清心火的食物。
  “五味”之中苦味入心,因此可以多吃一些带苦味且清火的食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等。
  其实,除了以上这些方法能够摆脱失眠,改善睡眠之外,我们还可以试试静心R助眠口服液,它能够有效改善睡眠以及增加骨密度。静心R助眠口服液是由炒枣仁、地黄、生牡蛎、白芍、枸杞子、当归、百合、北五味子、莲子心、蜂蜜、甜菊素等多味中药成分组成的,所以大家可以放心的哦。而且,静心R助眠口服液还受到很多人的喜爱,如果你不相信的话,我们就来看看大家是如何评价这款产品的吧。