讲座 | 养生之计在于春，春季养生健康专题讲座来啦！
发布时间：2018-03-19 22:28:29 来源：固生堂中医
那么，春季如何养生？广东省中医院中医师、固生堂中医海珠分院张嘉文医生告诉你！
专
家
简
介
张嘉文
主治医师 中医科
简介：主治医生，医学硕士。
擅长：纯中医调理各种亚健康状态，如疲劳状态，失眠状态等，偏颇体质，如阳虚质，气虚质等，及多病种内科疾病，如慢性胃炎，四季感冒等。
出诊地点：固生堂广州海珠分院
讲座主要内容，我们先睹为快！
春季特点
发：生发之气，指的是萌芽，发生，是涌动出的一种气。
陈：过去的一种积累，比如冬季进补起来的营养。
养生，从这四点做起：起居、饮食、运动、情志。
材料：
白萝卜1个（约250g），白鲫鱼1条，生姜5片，绿豆芽，芫荽（香菜），芹菜嫩芽叶，葱。
制法：
把白鲫鱼清除内脏洗净，先用煎锅放油与生姜加热，放入鲫鱼两面煎至微黄，放入5-6碗开水，把汤煮至奶白色，再把萝卜切丝，最后萝卜丝，豆芽一同放入锅煮5分钟，关火前放入芹菜嫰芽、芫荽和葱花、胡椒粉，调味即可。（注：鲫鱼多骨，可把鲫鱼装入煲汤袋再煮）
材料：
？
制法：
？
运动
缓和慢运动
“接地气”
情志
制定计划
鼓励他人
更多精彩内容，欢迎来到现场听张医生的分享！记住，3月25日下午，固生堂海珠分院，我们约定你！赶快来报名吧！
